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2021-02-05

2021體態平衡新思維|牙齒筋膜與體態平衡的關係

作者:曾婉青 / 亮顏美學牙醫診所院長


一直以來,許多養生專家說:
You are what you eat !
當代文明的演進,
You are how you eat!
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人體口腔的發育過程,吸吮、咀嚼、吞嚥扮演著重要的角色。
理想的口腔機能發展,從咬合的觀點,包括上、下顎位置、咬合機能與腦機能調和,是健康最重要的基石。
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咀嚼較硬的食物時,除了強壯的肌肉及韌帶之外,顎骨和顳顎關節也扮演著重要的角色。
如果舌頭、口唇周圍肌肉、咽喉區不能適時的配合,咀嚼吞嚥也無法順利完成。
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從全臉的正面來看,一半是由顎所形成。顎分為上顎及下顎,以此構成了口腔。
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口腔的動作形塑臉部形狀,口呼吸的人臉型容易變長,咀嚼方式也會因而改變。
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顎骨的形狀和顱骨基底部的形狀之間有一定的關聯性。顳顎關節是身體最頂端的關節,是掌管平衡身體重心的重要關節。

顳顎關節機能障礙的患者越來越多,不少人合併有下顎位置異常,扁桃體腫大、自律神經失調,而且往往此生無法擺脫此症。與其他關節相比,顳顎關節障礙與退行性變化發生甚早,這跟關節盤與顳骨複雜的組織形態可能有關,慢性、過度的關節負荷應是重要原因。

由人類身為雙足動物的觀點來思考,理想的頭部控制能力至關重要!身體為了要支撐沈重的頭部(約 4~5 公斤),頭頸部肌肉的力量、全身肌肉張力需要均衡,才能維持頭部理想位置。現代人常見頭前位者,頭頸部的肌肉緊繃,不僅造成肩膀僵硬,還會造成舌骨上、下肌群動作失衡,影響舌頭與顳顎關節的動作,咀嚼、吞嚥費力,連帶頸椎與胸廓也受到牽連。

體態姿勢與生活習慣有關,人體從不當的呼吸習慣開始,常見口呼吸者,伴隨著下顎後轉、舌頭活動空間不足、嘴唇不閉合,舌頭擺位與功能失序。

不正常的吞嚥模式造成頸部支撐不良,頭部向前傾斜、駝背。

頭部前傾時,舌骨肌群變得緊繃,下頜骨往後下拉緊,壓迫顳顎關節⋯⋯久而久之,顳顎關節&頭肩頸部疼痛、椎間盤受壓,造成更形惡化的牙齒咬合問題。

好的齒顎排列需要達到頭頸部與全身筋膜張力平衡,期待跨領域整合找到連結全身整體機能結構最佳化的策略!

圖片引用自:New Trends in Myofunctional Therapy: Occlusion, Muscles and Posture
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本文由曾婉青牙醫師授權刊載,未經同意禁止轉載。


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