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2021體態平衡新思維｜牙齒筋膜與體態平衡的關係
作者：曾婉青 / 亮顏美學牙醫診所院長
一直以來，許多養生專家說：
You are what you eat !
當代文明的演進，
You are how you eat!
人體口腔的發育過程，吸吮、咀嚼、吞嚥扮演著重要的角色。
理想的口腔機能發展，從咬合的觀點，包括上、下顎位置、咬合機能與腦機能調和，是健康最重要的基石。
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咀嚼較硬的食物時，除了強壯的肌肉及韌帶之外，顎骨和顳顎關節也扮演著重要的角色。
如果舌頭、口唇周圍肌肉、咽喉區不能適時的配合，咀嚼吞嚥也無法順利完成。
從全臉的正面來看，一半是由顎所形成。顎分為上顎及下顎，以此構成了口腔。
口腔的動作形塑臉部形狀，口呼吸的人臉型容易變長，咀嚼方式也會因而改變。
顎骨的形狀和顱骨基底部的形狀之間有一定的關聯性。顳顎關節是身體最頂端的關節，是掌管平衡身體重心的重要關節。
顳顎關節機能障礙的患者越來越多，不少人合併有下顎位置異常，扁桃體腫大、自律神經失調，而且往往此生無法擺脫此症。與其他關節相比，顳顎關節障礙與退行性變化發生甚早，這跟關節盤與顳骨複雜的組織形態可能有關，慢性、過度的關節負荷應是重要原因。
由人類身為雙足動物的觀點來思考，理想的頭部控制能力至關重要！身體為了要支撐沈重的頭部（約 4~5 公斤），頭頸部肌肉的力量、全身肌肉張力需要均衡，才能維持頭部理想位置。現代人常見頭前位者，頭頸部的肌肉緊繃，不僅造成肩膀僵硬，還會造成舌骨上、下肌群動作失衡，影響舌頭與顳顎關節的動作，咀嚼、吞嚥費力，連帶頸椎與胸廓也受到牽連。
體態姿勢與生活習慣有關，人體從不當的呼吸習慣開始，常見口呼吸者，伴隨著下顎後轉、舌頭活動空間不足、嘴唇不閉合，舌頭擺位與功能失序。
不正常的吞嚥模式造成頸部支撐不良，頭部向前傾斜、駝背。
頭部前傾時，舌骨肌群變得緊繃，下頜骨往後下拉緊，壓迫顳顎關節⋯⋯久而久之，顳顎關節＆頭肩頸部疼痛、椎間盤受壓，造成更形惡化的牙齒咬合問題。
好的齒顎排列需要達到頭頸部與全身筋膜張力平衡，期待跨領域整合找到連結全身整體機能結構最佳化的策略！
圖片引用自：New Trends in Myofunctional Therapy: Occlusion, Muscles and Posture
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本文由曾婉青牙醫師授權刊載，未經同意禁止轉載。
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