2022 國際體態平衡學會年會：筋膜運動學論壇

▍活動簡介

筋膜形成了由纖維膠原結締組織構成的全身連貫網絡。這個網絡包圍並連接了所有器官、肌肉、神經和血管。雖然在過去很大程度上被忽視，但最近的筋膜網基於新的測量技術獲得了新的科學關注。

新的研究結果表示，筋膜組織顯著影響肌肉的力量傳遞；他們也形成了我們身體感知的基礎。更多的了解有關韌帶、肌腱、關節滑囊、肌肉外層與內層的筋膜組織的力學適應的原理可以提供我們在處理有關預防運動傷害上很大的助益。舉例來說，過度使用症狀就是一個經常發生在運動員身上，我們需要去處理的一個重要課題，而這個問題發生的組織就是在筋膜組織上。因此，筋膜是巔峰表演和訓練中必須考慮的一個重要因素。

現代筋膜研究的開拓者比傳統研究者對筋膜的定義更為廣泛。他們認為筋膜作為結締組織的軟組織成分形成一張互聯的、有張力的網路，貫穿整個人體。它包括肌腱、韌帶、關節和器官外膜、緻密的片狀結構和柔軟的膠原層。基於對筋膜組織的張力整體性、壓力回應性以及新發現的本體感受性的認識，筋膜適能理念開始強調彈性的訓練，尤其強調壓力負荷下的筋膜調理和水分保持。 

何謂「筋膜」？何謂「筋膜運動」？以筋膜導向訓練的系統有哪些？它的內涵，相關研究以及具體實踐是什麼？

嬋柔 GYROKINESIS 的訓練原則和筋膜訓練的結構有著明顯的協同作用，例如都是筋膜適能。運動難易水準可調性是其最大優點，這意味著運動新模式能最有效地實施。伴隨著高度的專注及協調，可以優化特定的動作習慣，使動作更經濟，不會讓身體結構出現過大壓力。這樣的訓練中，恰當的呼吸模式伴隨著每個動作，所以訓練可促進肌肉間的良好協調。

彼拉提斯的運動原則能被視為筋膜導向訓練的系統之一，但同一時期筋膜訓練方案的設計還需要對普拉提的所有元素重新考慮。筋膜的研究提倡新的練習排序，並對速度和節奏、不同語言的提示、練習品質的說明，以及觸覺的方向和特性都有了新的選擇。

瑜伽不是拉伸。 瑜伽是關於促進身體長度和張力關係的平衡。 這種方法保留了筋膜基質最有價值的特徵之一：它的彈性。 拉伸只是促進彈性的其中一塊。 本質上我們是為存儲回彈勢能而設計的，在實踐中拉伸並不是第一選擇。那種簡單地拉扯組織的拉伸（ Richards，2012 ）可能對整體的完整性造成潛在的傷害。 瑜伽和筋膜都經過精心設計，以尊重每個人管理運動力量的能力。

本場次論壇透過嬋柔 GYROKINESIS、彼拉提斯與瑜伽的概念與原則，讓我們打開筋膜運動的視野，更愉快地悠遊於筋膜運動的世界中。

▍與會講者

傅士豪 中華醫事科技大學調理保健技術系助理教授兼系主任


彭伊君 群康彼拉提斯創辦人 / 國際體態平衡學會理事長


張德裕 國立陽明交通大學 專技助理教授 / 德建康肌適能中心主任與負責人 

曾信源 超越復健診所物理治療師 / 群康彼拉提斯運動指導員

潘信宏

 Yoga Piece負責人

▍活動資訊


▪ 日期：2022/11/06  週日 

▪ 時間：AM 08:00-PM17:30


▪ 地點：國立陽明交通大學陽明校區 表演廳 (台北市北投區立農街2段155號）
（實作Workshop練習體驗課程將於物治系操作教室進行，將會另行通知）

▪ 本場次提供醫事人員再繼續教育學分申請：社團法人臺灣物理治療學會、社團法人臺灣職能治療學會

▪ 報名連結：https://global-ipba.org/2022LandingPage/

▍活動議程

▍報名票價：期間優惠

▍推薦聽課對象：物理治療師、職能治療師、中醫師、推拿師、相關科系學生、運動教練、瑜伽老師、嬋柔老師、舞蹈老師、運動防護員、身體相關工作者、對其議題有興趣的朋友們

▍購票與上課注意事項

▪ 本課程不開放現場繳費。

▪ 取消與退費規則：退款方式：Acuupass 將代主辦單位，處理學員的退票退款申請。

1. 退票操作：由學員透過系統，自行操作退票事宜。

2. 退票期限：付費票券須於「票券有效日期開始前8天」辦理申請，逾期恕不受理。

3. 退票費用：Acccupass僅向退票申請人，酌收票價10%退票手續費。

▪活動課程若因疫情延期或取消，相關訊息將於活動頁公告，並將有專人與您聯繫。

▪主辦單位保留變更課程內容及講師的權利，請於到課前留意活動專頁或粉絲專頁有關課程的公告事項，或來電洽詢。

▪請尊重講師設計課程之智慧財產權，活動課程期間禁止任何形式的截圖拍照、錄音或攝錄影。

▪ 請留意主辦單位於開課前寄送的上課通知資訊。

▍交通資訊：國立陽明交通大學陽明校區 表演廳 (台北市北投區立農街2段155號）

▪ 搭捷運

捷運淡水線「石牌站」轉公車

559路公車：請於公車站牌排隊候車(石牌站出口斜對面往石牌路二段方向)；公車一段票收費，適用轉乘優惠及1280定期票。

陽明交通大學校車：綠線候車處為北投區農會前(石牌站出口斜對面往石牌路二段方向)；需支付6元交通費(限刷悠遊卡)。

捷運淡水線「石牌站」步行

石牌站出口，沿著捷運線下方之公園往「唭哩站」方向步行，約5∼8分鐘後見右手邊有「立農街二段」及「陽明交通大學告示牌」，右轉進入即可見校門。

▪ 搭乘公車

石牌站  紅12、紅19、216、223、601、645 (步行至本校約12鐘)

陽明校區站 216(副)、223、288、550 (步行至校門約5分鐘)

▪ 自行開車

由台北車站「承德路」往「北投方向」前進，至與「石牌路」右轉直行至「東華街」左轉直行約500公尺後，再右轉便是「立農街二段」，左手邊即為陽明交通大學門口。

※ 如遇政府公告「新型冠狀肺炎(COVID-19)」疫情加劇，禁止舉辦課程時，課程將延期舉行，並確保已完成報名繳費學員之優先上課資格。 

▍因應新型冠狀肺炎（COVID-19)，配合政府「防疫新生活」政策，防疫期間活動課程須知，請您務必詳讀並協助配合，再次感謝您的支持與諒解！

▪ 活動期間，除講師外，工作人員皆會配戴口罩，同時請您自備並佩戴口罩。

▪ 防疫期間，每場活動人數將控制，以確保座位間保有適當距離。

▪ 活動現場備有額溫槍，請配合測量體溫並以酒精消毒。體溫若超過 37.5 度者，請以自身健康為重返家休息。

▪ 過去 14 天內，若有身體不適（發燒、乾咳與其他呼吸道症狀）、與身體不適者（發燒、乾咳與其他呼吸道症狀）接觸，或者至出現新型冠狀肺炎疫情之國家或地區旅遊者，不建議出席。

▍對活動內容有任何問題，可以：

▪ 如您有任何問題，歡迎來信聯繫學會秘書： ipba.tw@gmail.com 

▪ 歡迎加入學會 LINE 官方帳號：https://lin.ee/Q9pDlPi

*主辦單位保有最終活動及課程大綱修改、變更、異動、活動解釋及取消本活動之權利，更新資訊以活動網頁內容為主。

▍主辦單位：國際體態平衡學會

▍協辦單位：中華醫事科技大學調理保健技術系、國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系、德建康肌適能中心、群康彼拉提斯、Yoga Piece


▍贊助廠商：阿瘦實業股份有限公司、動晰物理治療所、群康彼拉提斯、中華彼拉提斯暨身心健康協會、康睿脊椎側彎中心