課程公告與報名

2021-04-01

2021十二月專業課程|Workshop:科學化的舞蹈訓練-應用動作科學讓舞蹈表現更上一層樓

1. 本課程提供醫事人員再繼續教育學分申請。 
2. 主辦單位保留報名資格之最後審核權利。
3. 本活動配合政府中央疫情指揮中心公布之「公眾集會因應指引」與「防疫新生活運動」 舉辦。

國際體態平衡學會、舞蹈科學、舞蹈治療、舞蹈運動傷害、舞蹈表現、芭蕾、芭蕾舞者

▍課程簡介
預防傷害、突破瓶頸,是舞者訓練的重要課題。隨著科學的進步,利用奠基於解剖學、生理學與當代動作科學的訓練方式,有效提升舞蹈表現與預防傷害。

本課程將介紹基本解剖構造及肌肉動作功能與分類,並講述如何增進關節、神經與特定肌肉的延展性(柔軟度)與特定肌肉的收縮效能(控制能力),也將介紹柔軟度與控制能力於舞蹈(芭蕾)表現之應用,使舞者、學生能以更科學、安全、有效率的訓練方式,提升表現及避免傷害。

本課程將提升舞者對於自己身體的認識,使舞者更能掌握自己的身體,了解如何針對自己的弱點加強,採用適合自己的訓練方式,減少不必要的傷害。在有效率又安全的在舞蹈訓練中,達到事半功倍的效果。

▍課程資訊
▪ 上課日期:12/19 (日)   (共一天)
▪ 上課時間:09:00 - 17:00/ Day
▪ 上課人數:20人
▪ 地點:台北 / 詳細地點待確認後公佈
▪ 課程報名截止日期:2021/9/1~2021/11/30
聽課對象:舞者(職業、業餘)、舞蹈相關科系學生。(本課程以實作為主,業餘舞者須具一年以上芭蕾基礎)
本課程提供醫事人員再繼續教育學分:社團法人中華民國物理治療師公會聯合會、臺灣運動傷害防護學會  繼續教育學分申請中

▍課程大綱與重點:
(1)基礎解剖構造與肌肉分類
(2)柔軟度:柔軟度與那些組織有關? 如何有效率地增加柔軟度(時機與方法)?如何確實地伸展每一條肌肉與組織(實作)等
(3)肌肉收縮效能訓練及在舞蹈上的應用(以芭蕾為例)- 講述各動作應使用到的肌肉及如何針對該肌肉做特定性的有效訓練
(4)舞者常見傷害

▍課程流程:(課程時間安排視實際狀況調整)

時間

時數

課程主題

主講人

08:30~09:00

30m

報   到

 

09:00~09:50

50m

基礎解剖構造與肌肉分類Part 1
了解身體解剖構造是動作科學的基礎
了解不同肌肉的分類與使用時機
有效率的肌肉使用模式

湯士萱
物理治療師

09:50~10:00

10m

Break

 

10:00~10:50

50m

基礎解剖構造與肌肉分類Part 2
了解身體解剖構造是動作科學的基礎
了解不同肌肉的分類與使用時機
有效率的肌肉使用模式 

湯士萱
物理治療師

10:50~11:00

10m

Break

 

11:00~11:50

50m

柔軟度
柔軟度與那些組織有關?
有效率地增加關節、神經與
特定肌肉的柔軟度:時機與方法
實作:確實地伸展每一條肌肉與組織

湯士萱
物理治療師

12:00~13:00

10m

午餐

 

13:00~13:50

50m

肌肉收縮效能訓練及在舞蹈上的應用
柔軟度對於舞者來說非常重要,但空有柔軟度,
沒有足夠的控制能力(肌肉收縮效能),
仍然無法發揮潛能,例如舉腿高度、大跳角度等,
表現可能仍然不如預期,且容易受傷。

湯士萱
物理治療師

13:50-14:00

10m

 

14:00-14:50

50m

實作Part 1
以芭蕾為例-
講述各動作應使用到的肌肉及
如何針對該肌肉做特定性的有效訓練

湯士萱
物理治療師

14:50-15:00

10m

Break

 

15:00-15:50

50m

實作Part 2
以芭蕾為例-
講述各動作應使用到的肌肉及
如何針對該肌肉做特定性的有效訓練

湯士萱
物理治療師

15:50~16:00

10m

Break

 

16:00~16:50

50m

舞者常見傷害
講解職業與業餘舞者常見傷害的「解剖病理診斷」
探討常見傷害與動作之間的關係,及如何預防

湯士萱
物理治療師

16:50~17:00

10m

QA

 

▍課程門票:九月份將公布購票價格與正式售票。
 

湯士萱、科學化舞蹈訓練、舞蹈運動傷害預防、舞蹈治療、物理治療、芭蕾、運動表現
▍講師  湯士萱 物理治療師
湯士萱物理治療師運用專業醫學知識,結合多年動作學習經驗(十五年芭蕾與民族舞蹈訓練、韻律體操、彼拉提斯、GYROKINESIS®等),幫助大家學習有效率地使用身體、維持良好體態,動得安全、健康、有效,以擁有更好的生活品質,及達到更傑出的運動表現。

學經歷:
中華民國國家考試合格物理治療師 
國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系學士
英國 COMERA MOVEMENT SCIENCE(CMS) 亞洲分部負責人 (Lead of CMS Asia Hub)(2020)
康卓健康 Optimal Control Wellness Center 創辦人、動作訓練師

國際認證:
亞洲首位 英國 CMS - Kinetic Control(KC) 國際物理治療教育課程 認證講師 (Kinetic Control Accredited Tutor) 
亞洲首位 英國 CMS – The Performance Matrix(TPM)動作健康與運動表現提升檢測系統 國際顧問講師 (Performance Matrix Consultant) 
英國 Kinetic Control 動作治療師 (Kinetic Control Movement Therapist) 
國際脊椎螺旋運動指導員 (GYROKINESIS® Certified Instructor)

 

▍購票須知及注意事項
.課程包括演講與實作,請學員穿著方便活動的服裝,以可露出膝蓋與肩胛骨之衣物為佳(請不要穿著褲襪與連身舞衣為佳)。
.維護學員權益,課程全程禁止任何形式的錄影、拍照、錄音。

※ 如遇政府公告「新型冠狀肺炎(COVID-19)」疫情加劇,禁止舉辦課程時,課程將延期舉行,並確保已完成報名繳費學員之優先上課資格。

▍因應新型冠狀肺炎(COVID-19),配合政府「防疫新生活」政策,防疫期間活動課程須知,請您務必詳讀並協助配合,再次感謝您的支持與諒解!

.入場前請掃描門口處QR code來填寫【健康聲明表】。
.請配合入口驗票時體溫量測,倘若體溫超過37.5度,不予入場。
.活動期間,除講師外,工作人員皆會配戴口罩,同時請您自備並佩戴口罩。
.防疫期間,每場活動人數將控制在40人內,以確保座位間保有適當距離。
.活動現場備有額溫槍,請配合測量體溫並以酒精消毒。
.體溫若超過 37.5 度者,請以自身健康為重返家休息。
.過去 14 天內,若有身體不適(發燒、乾咳與其他呼吸道症狀)、與身體不適者(發燒、乾咳與其他呼吸道症狀)接觸,或者至出現新型冠狀肺炎疫情之國家或地區旅遊者,不建議出席。

▍活動洽詢:ipba.tw@gmail.com 學會秘書
*主辦單位保有最終活動及課程大綱修改、變更、異動、活動解釋及取消本活動之權利,更新資訊以活動網頁內容為主。

▍主辦單位:國際體態平衡學會

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